Was wir tun – Spezielle Angebote
Je nach Kapazitäten und Nachfrage bieten wir rund ums Jahr unterschiedliche Gruppenangebote an. Für einige Angebote ist es notwendig, bei uns beraterisch angebunden zu sein, für manche ist dies nicht erforderlich. Bei Interesse können Sie sich gerne bei uns melden und sich über konkrete Möglichkeiten der Teilnahme informieren.
Kunsttherapie
Im Rahmen der Kunsttherapie bieten wir unterschiedliche Formate an:
In der Einzelkunsttherapie können sich Frauen* intensiver mit persönlichen Inhalten auseinandersetzen. Unterstützt durch speziell angeleitete Methoden und Übungen können bestimmte Themen, wie z.B. die Gestaltung eines inneren sicheren Ortes oder die Auseinandersetzung mit dem eigenen Körper vertieft werden. Auch traumatische Erfahrungen können in der Einzelbegleitung bildnerisch bearbeitet werden.
Darüber hinaus bieten wir auch regelmäßig zeitlich begrenzte Gruppenangebote an. Dabei liegt der Fokus auf ressourcenorientierter, stabilisierender Unterstützung. Eine große Vielfalt an Materialien, wie z.B. Farben, Kreiden, Tonerde, Speckstein oder Filz geben viel Raum für kreatives Schaffen.
Für dieses Angebote ist in der Regel eine Anbindung an eine Beraterin von Wildwasser notwendig.
Traumasensibles Yoga
Wir gehen davon aus, dass belastende Ergeignisse nicht nur erinnert, sondern auch im Körper gespeichert werden. Traumatisierten Frauen* fällt es oft besonders schwer zu entspannen und einen Bezug zum eigenen Körper aufzubauen. Viele Klientinnen leiden unter Schlafstörungen, körperlichen Verspannungen, erhöhtem Blutdruck und anderen Stresssymptomen. Daher bieten wir für unsere Klientinnen traumasensibles Yoga an. In dem Gruppenangebot können die Frauen unter professioneller Leitung lernen, sich körperlich besser zu entspannen. Das Angebot findet wöchentlich Mittwochs von 16-17.30 Uhr digital statt. Voraussetzung für die Teilnahme ist eine beraterische Anbindung an Wildwasser oder zumindest vorab ein telefonisches Gespräch.
Wenn Sie einen Eindruck vom traumasensiblen Yoga bekommen möchten, empfehlen wir Ihnen unser traumasensibles Yogavideo (ganz unten auf der Seite).
Selbstbehauptungs- und Selbstverteidigungskurs
Die Betroffenheit von sexualisierter Gewalt hat große Auswirkungen auf den Alltag und das eigene Sicherheitsempfinden. Der Kurs bietet daher die Möglichkeit für Frauen*, die bereits in der Beratungsstelle angebunden sind, mehr Selbstsicherheit zu entwickeln und Möglichkeiten für einen aktiven Umgang mit Ängsten im öffentlichen Raum zu erlernen. Um den eigenen Schutz zu verbessern, können die Teilnehmerinnen in einer kleinen Gruppe Strategien und einfache Techniken erarbeiten. Dabei sind Wahrnehmung der Situation und verbale Selbstbehauptung ebenso wichtig wie der Einsatz einfacher Körpertechniken, mittels derer sie sich effektiver zu Wehr setzen können. Der Kurs wird traumasensibel und mit viel Fachkompetenz von zwei Beraterinnen (eine davon Selbsverteidigungstrainerin) angeleitet. Da der Kurs nicht fortlaufend stattfindet, melden Sie sich bei Interesse bitte bei Ihrer Beraterin oder im Sekretariat.
Stabiliserungsgruppe
In diesem Kurs erwartet die Teilnehmerinnen eine Vielzahl von einfachen Übungen zum direkten mitmachen und üben zu Hause und im Alltag. Jeder Termin beinhaltet einen theoretischen Input, gemeinsame Übungen und einen Austausch in der Gruppe, mit der Idee der gegenseitigen Unterstützung. Ziel des Kurses ist es, hilfreiche Übungen zur Prävention von Akutsituationen anwenden zu können und Unterstützung und Verbindung durch die Gruppe zu erleben. Da auch dieser Kurs nicht fortlaufend stattfindet, melden Sie sich bei Interesse bitte bei Ihrer Beraterin oder im Sekretariat.
Mutmach-Abend
Bei diesem online Angebot laden wir unsere Klientinnen ein, es sich zu Hause gemütlich zu machen und sich von Mut machenden Geschichten und Bildern inspirieren zu lassen. Die Mutmach-Abende verfolgen die Intention, Kraft und Zuversicht zu schenken und finden einmal pro Monat statt.