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Neues Buch zu traumasensiblem Yoga
Unsere Kollegin Eva Weinmann hat ein Buch zu traumasensiblem Yoga geschrieben. Es richtet sich in erster Linie an von Trauma Betroffene, die sich selbst besser verstehen möchten und hilfreiche Körperübungen erlernen möchten. Zudem vermittelt sie, wie Entspannung (trotz allem) gelingen kann, zeigt Stabilisierungsübungen, die sich auch im Alltag anwenden lassen und gibt Tipps zur Regulation des Nervensystems.
Das Buch gibt es überall, wo es Bücher gibt, beispielsweise hier.